日本には古来より「言霊」があり、言葉には魂が宿ると信じられてきています。現代ではこの日本古来の風習や精神性を海外から深く興味を持たれ、日本語のもつ力の強さを取り入れたセラピーやヨガ、禅なども流行っています。 そして、言葉が持つ力を科学的に証明しようと水がどのように言葉によって反応するかを実験した本が世界的にも有名になりました。日本は海に隔てられた孤島ですが、それ故に豊かな自然と調和しながら生活を営…

引越しが決まったらまずすることは引越し準備ですよね。毎日、毎日、引越し準備に追われて気持ちばかりが焦ってしまいますよね。 どれから手をつければいいのか迷っているうちに時間が過ぎて思うようにできない、なんてこともあるかと思います。 引越し準備で疲れてしまったらここはひとつ思い切ってリフレッシュをしてみましょう。 そんなことしたら余計に準備が進まないんじゃないの？なんて心配にもなるでしょう。 でも、疲…

「幸せをイメージすることだけで幸せになれるはずがない！」と思った皆さんに梅干しやレモンをかじるところをイメージして貰うと、殆どの方が唾液がじわじわ出てくるという体験をされます。これはイメージが身体に及ぼす影響を体感してもらうための常套手段として使われますが、では幸せをイメージしたら幸せになれるのでしょうか？もちろんなれます。今日は引越し前に疲れを吹き飛ばし、イメージングでリフレッシュできる方法とそ…

「笑う門には福きたる」という言葉がありますが、疲れているときは笑う力もないというときもありますね。しかし、そんなときこそ、できるだけ面白い画像や漫画を読んだり、コメディー映画やお笑い番組などを流しながら引越し作業をしてみて下さい。 引越し準備で疲れた身体からストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールの分泌を抑えることができますので、疲れたときほど、お腹の底から笑いがこみ上げるようなことをしてみて下さい…

普段使わない筋肉や神経を酷使してしまう引越し準備中。この期間は気も張っているので、知らず知らずに疲れやストレスが溜まってしまい、気がついたときには免疫力が低下して風邪をひいてしまったり、身体のあちこちが痛くなってしまったりと、やることが山積みにもかかわらず体調が崩れがちになってしまいます。 そこで、その日の疲れはその日のうちに解消することで翌日はスッキリさせられる、引越し準備中の女性には特におすす…

果てしなく続きそうな引越し準備真っ只中でストレスもたまり気味……。そんなときは自律神経のバランスも崩れがちになってしまいます。ストレスを気持ちよく解消して心も身体もリフレッシュするだけでなく、続けることで今まで不調だった女性特有の肌荒れや体調不良、生理の不快感なども改善してくれる足湯。 引越し準備真っ最中で、部屋が散乱していても、どこに何をしまい込んだかわからなくなっても、バケツとお湯さえあればど…

毎日仕事や人間関係で疲れ気味なのに、引越し準備で友達と飲みにもいけない……。なんて状況でストレスまみれになっている女性に大変おすすめなのが、βエンドルフィン別名幸せホルモンを分泌させることです。コツさえ掴んでしまえば常に分泌させることもできますが、今回は一瞬でリフレッシュさせてくれるβエンドルフィンを分泌させる簡単な方法をご紹介します。   βエンドルフィンはアンチエイジングにも効果的！…

引越しが決まったら、色々とやらなければならないことがあります。たとえば、退去日を決めて実際に引越しをする日の予定を立てたり、不要になったものの処分をしたり、引越しの方法を決めておくことも重要です。また、引越し先の環境もあらかじめ整えておかなければなりませんので、事前のチェックが必要です。準備に追われてやらなければならないことを忘れてしまうケースも多いので、できれば引越し前にやることと引越しをしてか…

引越し準備中には今の場所から引っ越すための片づけや荷造りと新居で取り入れる新しい雑貨や家具などを選んだりと、本当に大変です。ワクワク楽しめいているときはいいのですが、もし疲れを感じたらリフレッシュして集中力を高めたり、疲労も回復したいところです。今回は引越し準備段階から、引越し先でも応用できる忙しい女性におすすめの色の効果をご紹介します。   疲れが本当にとれる「緑」 目が疲れたら遠くの…

引越し準備中はなにかと疲れやストレスがたまりやすいときです。疲れには大きく分けると2種類あり、神経的な脳の疲れと、体力を使ったあとの身体的な疲れです。引越し準備はまさにこの2種類の疲れが大きく影響してきます。そんな引越し疲れを解消してくれるだけでなく、女性には大変嬉しい効果ばかりのココアの効能と効果的な飲み方をご紹介します。   活性酸素の働きを抑えるココア 疲れたときに体内で発生するこ…